Hipnoterapie

In timpul unei sesiuni de hipnoterapie, terapeutul ghideaza pacientul intr-o stare de relaxare profunda, cunoscuta sub numele de transa hipnotica. In aceasta stare, mintea constienta devine mai putin activa, iar mintea subconstienta devine mai receptiva la sugestii pozitive. Persoana aflata in hipnoza nu isi pierde controlul si nu poate fi fortata sa facă ceva împotriva vointei sale.

Hipnoterapia poate fi utilizata intr-o gama larga de afectiuni psihologice si fizice. Desi nu este un tratament universal, studiile arata ca poate fi eficientă in numeroase probleme de sanatate.

In afectiuni psihice si emotionale

1. Anxietate si stres – Ajuta la relaxare, reducerea gandurilor negative si gestionarea emotiilor.
2. Depresie – Poate sprijini procesul terapeutic, insa trebuie utilizata alaturi de alte forme de tratament.
3. Fobii si atacuri de panica – Ajuta la modificarea raspunsului emotional la factorii declansatori.
4. Tulburari obsesiv-compulsive – Complementară terapiei cognitive-comportamentale, poate reduce compulsivitatile.
5. Trauma si stres post-traumatic – Faciliteaza accesarea si procesarea emotiilor asociate traumei.
6. Lipsa increderii in sine si a motivatiei – Ajuta la schimbarea convingerilor limitative si la dezvoltarea unei perspective mai pozitive.
7. Insomnie si alte tulburari de somn – Contribuie la relaxare si îmbunatatirea calitatii somnului.

In afectiuni fizice

1. Durere cronica – Utilizata în gestionarea durerilor cauzate de artrita, fibromialgie, migrene sau alte afectiuni cronice.
2. Sindromul colonului iritabil – Studiile arată ca poate ameliora simptomele digestive asociate cu stresul.
3. Recuperare post-operatorie – Poate accelera procesul de vindecare și reduce durerea postoperatorie.
4. Afectiuni dermatologice – Stresul joacă un rol important in multe afectiuni ale pielii (eczeme, psoriazis), iar hipnoterapia poate ajuta la reducerea acestuia.

In renuntarea la obiceiuri nocive

1. Fumatul – Hipnoterapia este utilizata pentru a ajuta persoanele sa renunte la fumat prin modificarea perceptiei si a motivatiei.
2. Tulburari alimentare si pierderea in greutate – Poate ajuta la schimbarea relatiei cu mancarea si la reducerea mancatului emotional.
3. Dependenta de alcool sau alte substante – Poate fi utilizată ca metoda complementara in programele de recuperare.

Hipnoterapia este o metoda sigură si eficienta dar trebuie practicată de un specialist calificat si, în unele cazuri, combinata cu alte forme de tratament psihologic sau medical.

HIPNOTERAPIA SI COPIII

Hipnoterapia poate fi utila si pentru copii, in special pentru:

1. Gestionarea fricilor si anxietatii – Ajuta copiii sa faca fata fricii de intuneric, separarii sau altor temeri.
2. Imbunatatirea concentrării si performantei scolare – Sprijina dezvoltarea atentiei si increderii in sine.
3. Controlul durerii – Utilizata pentru dureri asociate cu afectiuni cronice sau proceduri medicale.
4. Enurezis nocturn (udatul patului) – Poate ajuta copiii sa dezvolte un control mai bun al vezicii urinare in timpul noptii.
5. Dezvoltarea unor strategii eficiente de coping în fata provocarilor emotionale.